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ブレンダーで簡単!さつまいもプリン

 さつまいもを使った簡単スイーツレシピをご紹介します!豆乳を使用してヘルシーなさつまいもプリンは、ヘルシーですが、スイートポテトのような味です。     材料 プレーン豆乳 200g さつまいも 200g(大きめ1本) 卵 1個 砂糖 50g   下準備 プレーン豆乳を準備しておきましょう。 さつまいもは皮を剥き、レンジで加熱し柔らかくしておきます。 下準備したものは粗...

ずっしり濃厚かぼちゃパイ

すっかり秋になりましたね! 今日は秋先取りレシピをご紹介します。 炊飯器とブレンダーのダブル使いで、手を汚さずに作れるとっても簡単なかぼちゃパイです。 ぜひお試しください♪   材料 プレーン豆乳 80ml かぼちゃ 300g前後 蜂蜜 大さじ1 卵 1個 バター 10g 米粉 大さじ3 パイシート 1枚   下準備 プレーン豆乳を作っておきましょう。       オーブンは...

豆乳カスタードバナナサンド

おうちで簡単に作れる豆乳カスタードのレシピです♪ レンジで作れるので洗い物も楽ちん! パンに乗せたり、お菓子作りのトッピングなどアレンジ豊富! 豆乳でヘルシーに仕上げています! それではレシピです。     材料 プレーン豆乳 200ml 卵 1個 小麦粉(米粉) 大さじ2 バニラエッセンス 数滴 砂糖 大さじ4   下準備 プレーン豆乳は事前に準備しておきましょう。 作り方...

豆乳トマトクリームパスタ

今回は豆乳を使用したパスタソースのご紹介です♪ 豆乳でヘルシーにクリーミーに仕上がります。   材料 プレーン豆乳 全量 にんにくすりおろし ひとかけら バター 15g トマト缶 1/2缶 アスパラ 5本 海老(冷凍) 120g 米粉 大さじ2 コンソメ 小さじ2〜 醤油 小さじ1 蜂蜜 小さじ2   下準備 プレーン豆乳は事前に準備しておきましょう。   アスパラは斜めにカ...

豆乳白玉団子

今回は豆乳と米粉で作るシンプルな白玉団子の作り方をご紹介します。 米粉本来の甘みがあり、歯切れが良いモチっと感が楽しめます。     材料 プレーン豆乳 60~80ml 米粉 100g 砂糖 大さじ2 塩 ひとつまみ   下準備 プレーン豆乳を準備しておきましょう。 ・鍋に水を入れて火にかけておきましょう。 ・冷水を用意しておきましょう。 作り方 ボウルに米粉、砂糖、塩を...

シンプルな抹茶豆乳寒天

SOYMILのブレンダーは、ゼリーや寒天が簡単にできちゃいます! ブレンダーに入れて待つだけ。お家でヘルシーなスイーツが作れるって嬉しいですよね♪   材料 プレーン豆乳 1回分(全量) 抹茶 小さじ2 砂糖 大さじ3 粉寒天 2g   作り方 材料を全てブレンダーに入れてSOYMILKボタンを押す。 ①が終了したら耐熱容器に移し粗熱を取れたら、冷蔵庫で冷やして完成。 ...

豆乳でまろやか!冷製コーンスープ 

生のトウモロコシを使用した、豆乳入りの甘みのあるコーンスープをご紹介します。   材料 プレーン豆乳 200ml とうもろこし(生) 1本分(約250g−300g) コンソメ 小さじ1   下準備 ・プレーン豆乳を事前に作っておきましょう。 作り方 トウモロコシの粒を包丁で削ぎ落とし、トウモロコシ、プレーン豆乳、コンソメを入れてポタージュボタンを押す。 出来上がったら、冷...

豆乳ココアアイス

自然な甘さでヘルシーな豆乳ココアアイスのレシピをご紹介します。 アイスが食べたいけど、脂質が気になる方にオススメです^ ^   材料 プレーン豆乳 1回分(全量) 純ココアパウダー 大さじ1 乾燥デーツ 4個 砂糖類 大さじ2 甘さは砂糖で調節可能です。   下準備 なし 作り方 SOYMILの加熱式ブレンダーに、材料と水を全てを加え、豆乳ボタンを押す。 ココア豆乳ができ...

みかんでさっぱり、豆乳かん

鍋不要!ブレンダーで作る、牛乳かんならぬ、豆乳かんのレシピをご紹介します^ ^ SOYMILの豆乳はシンプルな味でも美味しくできます。牛乳アレルギーの方や牛乳が苦手な方は是非試してみてください♪   材料 プレーン豆乳 1回分(全量) 砂糖類 大さじ2−3 みかん缶 1缶 粉寒天 2g   下準備 ・プレーン豆乳を作る準備をする。 作り方 プレーン豆乳を作る 豆乳ができた...

濃厚豆乳具沢山シチュー

     小麦粉不要!ルー不使用!シンプルな材料で簡単にできるシチューを紹介いたします★   材料(2人分) プレーン豆乳 200ml 米粉 大さじ2 バター 20g 鶏もも肉 1枚 玉ねぎ 1/2個 人参 なす お好みの野菜   水 200ml 酒 大さじ2 コンソメ 小さじ2   下準備 ・プレーン豆乳はあらかじめ作っておきます。 ・鶏もも肉、野菜を食べやすい大きさにカット...

豆乳で作る!蜂蜜レモンシャーベット

 猛暑日が続いていますね! あつーーーーい夏を乗り切るにはアイス。この夏はお家で手作りをしてみませんか? 果肉入りの蜂蜜レモンシャーベットでは、豆乳との相性も良く、さっぱりできます。   材料(2人分) プレーン豆乳 1回分(約300ml) レモン 1個 はちみつ 50g   下準備 ・プレーン豆乳はあらかじめ作っておきます。 作り方  レモンは縦半分にカットし、果肉...

豆乳レアチーズプリン

 豆乳とプロセスチーズで作るスフレのようなプリンをご紹介します。 プロセスチーズがあっという間に濃厚スイーツに♪ 豆乳がまろやかな舌触りにしてくれます。   材料(2人分) プレーン豆乳 200ml プロセスチーズ 100g ゼラチン 5g 砂糖 30g バニラエッセンス 数滴 レモン汁 小さじ1 トッピング ブルーベリージャム お好みで   下準備 ・プレーン豆乳はあらか...

野菜たっぷりな豆乳チゲスープ

 豆乳チゲスープのご紹介です。豆乳が加わることでピリッとしていてもまろやかになります^ ^   材料(2人分) プレーン豆乳 1回分 豚ロースor牛肉 150g にんにく すりおろし小さじ1 生姜 すりおろし小さじ1 キムチ 100〜150g 豆板醤 小さじ1〜(辛さお好みで コチュジャン 大さじ1 (蜂蜜) 大さじ1 味噌 大さじ3 鶏ガラの素 小さじ2 水 500ml 野菜(白菜...

豆乳ホワイトソースでシーフードドリア

炊飯器で作るシーフードピラフにSOYMILのホワイトソースをかけるだけの簡単ドリアです。 炊飯器で作るので時短にもなります^ ^   材料(2人分) 万能ホワイトソース   プレーン豆乳 1回分(約300ml) 米粉 大さじ3 バター 10g コンソメ 小さじ1/2〜     炊飯器で作るシーフードピラフ   米 3合 シーフードMIX 150g 玉ねぎ 1/2個 コンソメ 小さじ...

かぼちゃ豆乳アイス

夏にぴったりなアイスのレシピです。 豆乳でさっぱりなのに濃厚なかぼちゃのアイスをご紹介します。   材料(2人分) プレーン豆乳 200ml かぼちゃ 150g はちみつ 大さじ3 パルメザンチーズ(粉チーズ) 小さじ1 バニラエッセンス  数滴 ナッツ類 お好み レーズン お好み   下準備 ・プレーン豆乳はあらかじめ作っておきます。 ・かぼちゃは皮をむき、電子レンジで軽く...

濃厚豆乳ココアプリン

鍋不要!ブレンダーで完結するなめらか豆乳プリンのレシピです♪ 大豆とココアの相性が抜群。ヘルシーなのに濃厚なプリン。 このブレンダー1台であっという間にできます♪   材料(2人分) 純ココア 大さじ1 プレーン豆乳 1回分(約300g) きび砂糖 大さじ2 粉ゼラチン 4g 生クリーム お好み   下準備 ・プレーン豆乳はあらかじめ作っておきます。 作り方  プレーン...

コクがUP!豆乳味噌汁

味噌と豆乳って同じ大豆製品なので、実は物凄く相性が良いんです。 いつもの味噌汁に豆乳をプラスしてみませんか?   材料(2人分) プレーン豆乳 1回分(約300g) 野菜 好きなだけ 味噌 大さじ4 顆粒だし 小さじ2   下準備 ・プレーン豆乳はあらかじめ作っておきます。 作り方  鍋に水と顆粒だしを入れます。 お好きな野菜をカットして火を通します。 野菜が柔らかくな...

レンジで作る豆乳餅

混ぜてチンするだけの簡単豆乳餅。きな粉や黒蜜をたっぷりかけて召し上がれ!   材料 プレーン豆乳 200ml きび砂糖 大さじ2 片栗粉 大さじ2 きな粉 お好み 黒蜜 お好み   下準備 ・プレーン豆乳はあらかじめ作っておきます。 作り方  耐熱容器にプレーン豆乳、片栗粉、きび砂糖を入れ、よく混ぜます。 500w30秒加熱し、再度よく混ぜ、これを4.5回繰り返します。ポ...

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