貧血予防に◎ほうれん草の豆乳ポタージュ

貧血予防に◎ほうれん草の豆乳ポタージュ

ほうれん草の豊富な栄養をまるごと摂れるポタージュです🍴

簡単なのでぜひ作ってみてください🎵

 

材料

SOYMIL KIT
(大豆20g)
ほうれん草
40g
玉ねぎ
40g
固形コンソメ
1粒
MAX線まで
オリーブオイル
お好み

 

下準備

材料を用意しておきましょう。

作り方

  1. 食材を全て入れて、MAX線まで水を入れる
  2. スープボタンを押す
  3. 音が鳴ったら、粗熱を取って完成
  4. お好みでオリーブオイルを加えてもOK

ほうれん草は鉄分に加え、鉄分の吸収を助けるビタミンCも含まれる万能野菜。
定期的に献立に取り入れたいですね😊

instagramにて
#SOYMIL #ソイミル で素敵な料理を投稿お待ちしてます✨✨

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