貧血予防に◎ほうれん草の豆乳ポタージュ
ほうれん草の豊富な栄養をまるごと摂れるポタージュです🍴
簡単なのでぜひ作ってみてください🎵
材料
- SOYMIL KIT
- （大豆20g）
- ほうれん草
- 40g
- 玉ねぎ
- 40g
- 固形コンソメ
- 1粒
- 水
- MAX線まで
- オリーブオイル
- お好み
下準備
材料を用意しておきましょう。
作り方
- 食材を全て入れて、MAX線まで水を入れる
- スープボタンを押す
- 音が鳴ったら、粗熱を取って完成
- お好みでオリーブオイルを加えてもOK
ほうれん草は鉄分に加え、鉄分の吸収を助けるビタミンCも含まれる万能野菜。
定期的に献立に取り入れたいですね😊
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